EBM News Malayalam

അമിതവണ്ണത്തിന് പരിഹാരം മധുരക്കിഴങ്ങ്

അമിതവണ്ണത്തെ ഇല്ലാതാക്കി കുടവയറിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും ഏറ്റവും അധികം സഹായിക്കുന്നതാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഫൈബർ കലവറയാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഇത് അമിതവണ്ണത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിലുള്ള ഫൈബർ തന്നെയാണ് ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നതും അമിതവണ്ണത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതും.

ദിവസവും അൽപം മധുരക്കിഴങ്ങ് വേവിച്ച് ഒരാഴ്ച കഴിച്ചാൽ തന്നെ കാര്യമായ മാറ്റം നിങ്ങളെ കാണിക്കുന്നുണ്ട്. മാത്രമല്ല ഇത് അമിതവണ്ണത്തെ ഇല്ലാതാക്കി ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കുടവയറിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ സംശയിക്കാതെ നമുക്ക് മധുരക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

ശരീരത്തിന്‍റെ മെറ്റബോളിസം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മധുരക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് അത്യാവശ്യം വേണ്ട ഒന്നാണ്. കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയെ വേര്‍തിരിച്ച് ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്ന പ്രക്രിയയാണ് മെറ്റബോളിസം.

ഇതിനെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ദിവസവും മധുരക്കിഴങ്ങ് പുഴുങ്ങി കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കറി വെക്കുന്ന പോലെയും ഇത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതെല്ലാം ശരീരത്തിന്‍റെ മെറ്റബോളിസം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്.

കായികോർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും അധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന്‍റെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതില്‍ 58 ഗ്രാം കാർബ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് എല്ലാ വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിനും ശാരീരികമായും മാനസികമായും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഇത് ദിവസവും കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

അമിതവിശപ്പാണ് പലപ്പോഴും പലരിലും അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇതിനെ പരിഹരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് മധുരക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. മധുരക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ അത് അമിതവിശപ്പിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിലൂടെ അമിതവണ്ണത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സാധിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ സംശയിക്കാതെ നമുക്ക് മധുരക്കിഴങ്ങ് സ്ഥിരമാക്കാവുന്നതാണ്.

അമിതവണ്ണമുള്ളവരിൽ പലപ്പോഴും പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ് പ്രമേഹം. ഇതിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് മധുരക്കിഴങ്ങ് സ്ഥിരമായി കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് പ്രമേഹത്തെ പൂർണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാവുന്ന മറ്റുള്ള ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്‍റെ അളവ് കുറക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസമിക് ഇൻഡക്സ് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് സംശയിക്കാതെ എല്ലാ വിധത്തിലും പ്രമേഹത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് മധുരക്കിഴങ്ങ് ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്.

ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഇത് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നവരിൽ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അത് ശരീരത്തിലെ നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

ഇത് ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ശരീരത്തിന്‍റെ പിഎച്ച് ലെവൽ കൃത്യമാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ ടോക്സിനെ പുറന്തള്ളുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ സംശയിക്കാതെ സ്ഥിരമാക്കൂ മധുരക്കിഴങ്ങ്.

ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റിന്‍റെ കലവറയാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഇത് ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ അതിനെ നശിപ്പിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് തന്നെയാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ് എന്ന കാര്യത്തിൽ സംശയം വേണ്ട. സിങ്ക്, കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റ്, എന്നിവയെല്ലാം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് മധുരക്കിഴങ്ങിൽ.

Comments are closed.