EBM News Malayalam

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഇഞ്ചിയും, മഞ്ഞളും, നെല്ലിക്കയും

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഇഞ്ചിയും, മഞ്ഞളും, നെല്ലിക്കയും നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. ഈ മിശ്രിതം വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, ഇത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുകയും തിരക്ക് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്.

ചര്‍മ്മത്തിന് മികച്ചത്

ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ചത് തന്നെയാണ് ഇതെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. പല ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഈ മിശ്രിതം വെറും വയറ്റില്‍ ശീലമാക്കിയാല്‍ മതി. എന്നാല്‍ ഇത് ചര്‍മ്മത്തിനും മികച്ച ഗുണമാണ് നല്‍കുന്നത്. ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള ചില ചര്‍മ്മത്തിന്റെ നല്ല ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. അവയിലൊന്ന് വിറ്റാമിന്‍ സി ആണ്.

ജലദോഷവും ചുമയുമില്ല

തണുപ്പ് കാലമാണ് ഇപ്പോഴുള്ളത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മോശം രോഗാവസ്ഥകള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതുപോലെ തന്നെ ചുമയുടെയും ജലദോഷത്തിന്റെയും കാലം. എല്ലാ ദിവസവും ഈ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് ജലദോഷത്തിന്റെയും ചുമയുടെയും ലക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കും. ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇഞ്ചി വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത്, ഇത് ജലദോഷവും ചുമയും നേരിടാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. പുതിയതും ഉണങ്ങിയതുമായ രൂപത്തില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കാം.

ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം

പല വിധത്തിലുള്ള ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പലരേയും അലട്ടുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ അതിനെല്ലാം പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് ഈ മിശ്രിതം. ഇത് വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അത് നിങ്ങളുടെ ദഹന സംബന്ധമായ പല പ്രശ്‌നങ്ങളേയും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന, ഓക്കാനം എന്നിവയുള്‍പ്പെടെയുള്ള ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുന്നതിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങള്‍ ഈ പ്രശ്നം നിരന്തരം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരാളാണെങ്കില്‍, അത് ദിവസവും കഴിക്കുക.

ശരീരവേദന കുറക്കുന്നു

ശരീര വേദന പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉണ്ടാക്കുന്നത് തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ അതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഈ മിശ്രിതം വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിലുള്ള ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ ശരീരവേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം എന്താണെന്ന് വെച്ചാല്‍ എന്താണെങ്കിലും അത് അമിതമായി കഴിക്കുകയാണെങ്കില്‍, ചെറിയ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. അതിനാല്‍, ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് പ്രതിദിനം ഒന്ന് മുതല്‍ രണ്ട് ഇഞ്ച് വരെ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

മഞ്ഞള്‍

ആയുര്‍വേദത്തില്‍ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ് മഞ്ഞള്‍. അടുക്കളയില്‍ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ചേരുവകളിലൊന്നായ മഞ്ഞള്‍ക്ക് മഞ്ഞ നിറത്തിന് മഞ്ഞ നിറം നല്‍കുന്ന കുര്‍ക്കുമിന്‍ ഉള്ളതിനാല്‍ മഞ്ഞയെ വളരെയധികം വിലമതിക്കുന്നു. ”ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന് ചികിത്സാ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നത് കുര്‍ക്കുമിന്‍ ആണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഏറ്റവും മികച്ച ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് എന്നുള്ളത് തന്നെയാണ് സത്യം.

നെല്ലിക്ക

വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നാണ് നെല്ലിക്ക, ഇത് ആന്റിഓക്സിഡന്റും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവവും നല്‍കുന്നു. ആന്റിബോഡി രൂപീകരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് നിരവധി അണുബാധകളെ നേരിടുന്നു, മാത്രമല്ല സെല്ലുലാര്‍ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വെജിറ്റേറിയന്‍ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വിളര്‍ച്ച തടയാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. അത് പര്യാപ്തമല്ലെങ്കില്‍, ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നേത്ര ആരോഗ്യത്തിനും നെല്ലിക്ക സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

ഇഞ്ചി

ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഇഞ്ചിയിലുള്ള അത്രയും ഗുണം മറ്റൊന്നിനും ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നുള്ളത് തന്നെയാണ് സത്യം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വെറും ഇഞ്ചിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ പോലും ചില്ലറയല്ല. മുകളില്‍ പറഞ്ഞ പാനീയം എപ്പോഴും ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റില്‍ കുടിക്കണം, തീര്‍ച്ചയായും രാവിലെ തന്നെ. എന്നാല്‍ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഗ്യാസ്ട്രിക് അല്ലെങ്കില്‍ അസിഡിറ്റി പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കില്‍, വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

ആപ്‌ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് വാർത്തകൾ ആസ്വദിക്കുക

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ebmnews

ഞങ്ങളുടെ പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്ത് വാർത്തകൾ നിങ്ങൾക്കും ഞങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കാം

https://facebook.com/ebmnewsmalayalam

ന്യൂസ് വിഡിയോ കാണുന്നതിനായി സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക

https://www.youtube.com/c/EBMNewsMalayalam?sub_confirmation=1

കൂടുതൽ വാർത്തകൾ വേഗത്തിലറിയാൻ ഞങ്ങളുടെ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകൂ
https://chat.whatsapp.com/LycG0gjNU3p7V3vgBkxnVu

Comments are closed.