Ultimate magazine theme for WordPress.

സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നതിന് മത്തങ്ങ

മത്തങ്ങ ഒരു പച്ചക്കറി മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും നല്‍കുന്നൊരു പ്രകൃതിദത്ത ഡോക്ടറാണ്‌. വിറ്റാമിന്‍ സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ എന്നിവയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണിത്. ഈ ഊര്‍ജ്ജസ്വലമായ ഭക്ഷ്യോത്പന്നം നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ മൃദുവാക്കു സൂക്ഷിച്ച് മികച്ച സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. മത്തങ്ങ നിങ്ങളിലെ കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അതിശയകരമായ ആന്റി-ഏജിംഗ് ഗുണങ്ങളും മത്തങ്ങയിലുണ്ട്.

ഫ്രൂട്ട് എന്‍സൈമുകളും ആല്‍ഫ ഹൈഡ്രോക്‌സി ആസിഡുകളും അടങ്ങിയ മത്തങ്ങ ചര്‍മ്മകോശ മാറ്റത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ചര്‍മ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാന്‍ ഫേഷ്യല്‍ മാസ്‌കായി ഉപയോഗിക്കാന്‍ രണ്ടു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ശുദ്ധീകരിച്ച മത്തങ്ങ നീര്, കാല്‍ ടീസ്പൂണ്‍ പാല്‍, അര ടീസ്പൂണ്‍ തേന്‍ എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

ധാരാളം വിറ്റാമിന്‍ എ മത്തങ്ങയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുഖക്കുരുവിനെ ചികിത്സിക്കാനും ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ മത്തങ്ങയും പാലും ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ നാരങ്ങാ നീരും ചേര്‍ത്ത് മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് കറുത്ത പാടുകള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് മത്തങ്ങ. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഘടന, ടോണ്‍, ഇലാസ്തികത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്. ചര്‍മ്മത്തിലെ പ്രായമാകല്‍ ചുളിവുകള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ മത്തങ്ങ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്.

മത്തങ്ങ വിത്ത് എണ്ണയില്‍ സിങ്കും സെലിനിയവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായതുംം വൃത്തിയുള്ളതുമാക്കി മാറ്റാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. പാരിസ്ഥിതിക സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങളില്‍ നിന്ന് ചര്‍മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റായ വിറ്റാമിന്‍ ഇയും ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് മികച്ച ഗുണങ്ങള്‍ മത്തങ്ങ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ മത്തങ്ങകള്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇവയില്‍ ധാരളമായി ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സൂര്യന്റെ അള്‍ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളില്‍ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും സൂര്യന്റെ ചര്‍മ്മ പ്രകോപനങ്ങളെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മത്തങ്ങയില്‍ നിയാസിന്‍, റൈബോഫ്‌ളേവിന്‍, ബി 6, ഫോളേറ്റ് തുടങ്ങിയ ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമുുണ്ട്. ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സെല്ലുകള്‍ പുതുക്കുന്നതിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക് എന്നിവയുള്‍പ്പെടെയുള്ള ധാതുക്കളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് മത്തങ്ങ. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിര്‍ത്താനും വളര്‍ച്ച മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. സിങ്ക് നിങ്ങളില്‍ കൊളാജന്‍ നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതില്‍ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നതാണിത്. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ബി വിറ്റാമിനായ ഫോളേറ്റും മത്തങ്ങയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

വരണ്ടതും കേടായതുമായ മുടിക്ക് മത്തങ്ങകള്‍ തിളക്കവും ഈര്‍പ്പവും നല്‍കുന്നു. രണ്ടു കപ്പ് വേവിച്ച മത്തങ്ങ, ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണ, ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ തേന്‍, ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ തൈര് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് 30 മിനിറ്റ് മുടിയില്‍ പ്രയോഗിക്കുക. ശേഷം നിങ്ങളുടെ മുടി കഴുകുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിയെ മൃദുവാക്കി മാറ്റുന്നതാണ്.

മത്തങ്ങ വിത്തുകള്‍ നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളില്‍ അത്ഭുതങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. വിറ്റാമിന്‍ ഇ, പ്രോട്ടീന്‍, സിങ്ക്, ഫൈബര്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ ഇവ ശരീരത്തില്‍ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന ക്ഷാര രൂപമാണ്. സമ്പന്നമായ സ്രോതസ്സുകളായ മത്തങ്ങ വിത്തുകള്‍ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങള്‍ ശക്തവും മനോഹരവുമാക്കുന്നു.

Comments are closed.