EBM News Malayalam

ചര്‍മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കടുകെണ്ണ

കടുകെണ്ണ ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍, വിറ്റാമിന്‍ ഇ, സി, കെ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമായ ഈ എണ്ണ വൈവിധ്യമാര്‍ന്ന സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. കടുകെണ്ണയില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ജീവകം ഇ ചര്‍മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു ഗുണകരമാകുന്നു.

ഇത് ചര്‍മത്തെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളില്‍ നിന്നു സംരക്ഷിക്കുന്നു. ശരീരത്തില്‍ കടുകെണ്ണ പുരട്ടുന്നത് രക്തചംക്രമണം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഒപ്പം രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ തലമുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണകരമാകുന്നു.

മുഖക്കുരു, നേര്‍ത്ത വരകള്‍, ചുളിവുകള്‍ തുടങ്ങിയ ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഇ, കെ എന്നിവ സഹായിക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് വിറ്റാമിനുകളില്‍ സമ്പന്നമാണ് കടുകെണ്ണ. വിറ്റാമിന്‍ ഇ നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിര്‍വീര്യമാക്കും. ഇതിലെ അവശ്യ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളുടെ സഹായത്തോടെ പാടുകള്‍, ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങള്‍, കളങ്കങ്ങള്‍ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ഗണ്യമായി വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു.

ഇവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ ചെറുപ്പവും തിളക്കവുമുള്ളതുമാക്കി നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. മറ്റ് അവശ്യ എണ്ണകളുമായി കടുകെണ്ണ കലര്‍ത്തി പതിവായി ചര്‍മ്മത്തില്‍ പുരട്ടുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങള്‍ തരും. നിങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും രാത്രി ക്രീമുകളിലേക്കോ ലോഷനുകളിലേക്കോ കുറച്ച് തുള്ളി കടുകെണ്ണ ചേര്‍ത്ത് മുഖത്ത് പുരട്ടാവുന്നതാണ്.

ചര്‍മ്മത്തിന് കടുകെണ്ണ നല്‍കുന്ന ഫലങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തിന് സഹായകമായ ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങള്‍ക്ക് പരുക്കനും പുറംതൊലിയുമുള്ള ചര്‍മ്മമുണ്ടെങ്കില്‍ കടുകെണ്ണ ഇതിനൊക്കെ ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും ശരീരത്തിലും പുരട്ടുന്നത് ചര്‍മ്മത്തെ മോയ്‌സ്ചറൈസ് ചെയ്യാനും ദിവസം മുഴുവന്‍ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താനും സഹായിക്കും.

കടുകെണ്ണയില്‍ ഒലിവ് ഓയില്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ലാവന്‍ഡര്‍ ഓയില്‍ കലര്‍ത്തി എല്ലാ രാത്രിയിലും മുഖത്തോ ശരീരത്തിലോ പുരട്ടുക. ഈ പ്രവൃത്തി ചര്‍മ്മത്തിന് മികച്ച ഫലങ്ങള്‍ തരുന്നു. കൂടാതെ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഈ മിശ്രിതം ദിവസത്തില്‍ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് സമീകൃതവും മിനുസമാര്‍ന്നതുമായ ചര്‍മ്മം സമ്മാനിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിന്‍ സി സമ്പുഷ്ടമായതിനാല്‍ കടുകെണ്ണ ചര്‍മ്മത്തിന് മികച്ച ഘടന നല്‍കുന്നു. കടുകെണ്ണ പ്രകൃത്യാ സ്റ്റിക്കി അല്ല എന്നത് ഒരു ഗുണമാണ്. അതിനാല്‍ എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മമുള്ളവര്‍ക്ക് കടുകെണ്ണ ധൈര്യമായി ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ പതിവായി കടുകെണ്ണ പുരട്ടുന്നത് കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും നിങ്ങള്‍ക്ക് തിളക്കമുള്ള ചര്‍മ്മം നല്‍കുമെന്നും ഡെര്‍മറ്റോളജി മേഖലയിലെ ഗവേഷകര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

ഈ പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണയില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, കടുകെണ്ണ പരിക്കുകളുടെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലുമാക്കുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കുറച്ച് കടുകെണ്ണ എടുത്ത് മുഖത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക. രാവിലെ കഴുകി കളയുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങള്‍ നല്‍കും.

കടുകെണ്ണയില്‍ ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഇത് ചര്‍മ്മ അണുബാധ തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലുള്ള ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ വരണ്ടതും പ്രകോപിതവുമായ ചര്‍മ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

കടുകെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിലെ ചുവപ്പും വീക്കവും മാത്രമല്ല, മറ്റ് അണുബാധകളെയും തടയുന്നു. കുറച്ച് തുള്ളി കടുകെണ്ണ ലാവെന്‍ഡര്‍ ഓയില്‍ കലര്‍ത്തി മുഖത്ത് പുരട്ടാവുന്നതാണ്.

അമിതമായി മുടി കൊഴിച്ചില്‍ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? കടുകെണ്ണ നിങ്ങളുടെ രക്ഷയ്ക്കെത്താം. മുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയുന്നതിനും മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കടുകെണ്ണ നിങ്ങളുടെ മനോഹരമായ മുടിവേരുകള്‍ക്ക് നല്ലൊരു മോയ്സ്ചുറൈസറായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു.

വരള്‍ച്ച, മുടി പൊട്ടല്‍, സ്പ്ലിറ്റ് അറ്റങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കും ഇത് ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്. ലാവെന്‍ഡര്‍, ബദാം, ഒലിവ് ഓയില്‍ എന്നിവയുമായി കടുകെണ്ണ ചേര്‍ത്ത് തലയില്‍ 20 മിനിറ്റ് നേരം മസാജ് ചെയ്യുക. അതിനുശേഷം സൗമ്യമായ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുക.

താരന്‍ ഒഴിവാക്കാനും മുടിയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കടുകെണ്ണ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കും. ഇത് മുടി കട്ടിയുള്ളതും ശക്തവുമാക്കുന്നു. ടീ ട്രീ ഓയിലുമായി കടുകെണ്ണ കലര്‍ത്തി ഈ മിശ്രിതം ചൂടാക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയില്‍ മൂന്ന് മുതല്‍ നാല് ആഴ്ച വരെ പതിവായി പുരട്ടുക.

മാറ്റമൊന്നും കാണുന്നില്ലെങ്കില്‍, ബദാം അല്ലെങ്കില്‍ ഒലിവ് ഓയില്‍ ഉപയോഗിച്ച് തുല്യ അളവില്‍ കടുകെണ്ണ ചേര്‍ക്കുക. ഈ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് കുറച്ച് ലാവെന്‍ഡര്‍ ഓയിലും ചേര്‍ത്ത് ഉപയോഗിക്കുക.

സ്റ്റിറോള്‍ എന്ന സംയുക്തത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം കടുകെണ്ണ കേടായ മുടിയെ ചികിത്സിക്കാനും മുടിപൊട്ടല്‍ കുറയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷ്യ എണ്ണയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ കെ, ഇ എന്നിവയും വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതുമായ മുടിയില്‍ നിന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് മുക്തി നേടാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ തല കടുകെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക. കുറഞ്ഞത് 10 മുതല്‍ 15 മിനിറ്റ് വരെ ഒരു തുണികൊണ്ട് മൂടുക. തുണി നീക്കം ചെയ്ത് ഒരു രാത്രി ഉണങ്ങാന്‍ വിട്ട് അടുത്ത ദിവസം മൃദുവായ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുക.

Comments are closed.